运动后能喝冷饮吗？

运动后饮用过冷饮料可能刺激肠胃，建议喝常温水。

运动对心理健康有积极作用吗？

运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。

运动后如何避免低血糖？

补充适量碳水化合物，避免运动后长时间不进食。

举重会导致身体僵硬吗？

适当拉伸和柔韧训练可以避免肌肉过度紧张。

长期久坐对身体有害吗？

久坐可能导致血液循环不畅，建议每小时站立活动。